17 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 109,34g | Karb: 59,16g.
Kahvaltı: Alpro Soya Original mit Calcium, Weintrauben, DM Bio Quinoa, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Weintrauben, Lauchzwiebeln, Kaffee mit Milch, Braune Champignons (Italienische Crimini), Mortadella, Gekochtes Ei, Alpro Soya Original mit Calcium, Guacamole. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gekochter Grünkohl. Aperatifler/Diğer: DM Bio Feine Bitter Schokolade. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|