|
1000 kcal am Tag
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 18,07g | Prot: 194,48g | Karb: 27,16g.
Kahvaltı: Champignons, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, REWE Blattspinat, TiP Alaska Seelachs. Akşam Yemeği: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Doppelherz Omega-3. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|