|
Eita... Até que enfim o ponteiro da balança está inclinado levemente para baixo!! Que maravilha!!
Instalei um programa para me lembrar de beber água e percebi que eu não tomava os 2litros diários. Bebia muito menos!
Agora, com o alarme, estou bebendo mais água e percebi que estou com menos fome e meu intestino está funcionando melhor! O único inconveniente é ir mais vezes ao banheiro...mas acho que vale a pena!
É vcs? Estão bebendo muita água para ajudar na dieta? Tem ajudado na saciedade da fome?
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 79,81g | Karb: 224,38g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela, Vigor Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Barilla Fusilli, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Maçãs Gala. Aperatifler/Diğer: União Açúcar Cristal Orgânico, Café Brasileiro Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Tang Refresco em Pó, Vigor Margarina, Marilan Cream Cracker Manteiga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|