|
ВЕС прибавила 0,9кг
Что-то неладно в моем королевстве(((
Замеры те же, только бедра плюс 1см
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 102,22g | Prot: 80,85g | Karb: 212,27g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Песочное Печенье, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Курица в Сметане. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Сладуница Конфета Тирамиссо, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Антонов Двор Торт Рыжик, Ромкор Балык Гусарский, Вареное Яйцо, Нектарин, Хлеб Черный, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|