18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 62,30g | Karb: 319,72g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Красный Перец, Морковь, Кабачок, Дыня, Ашан Яблоко, Клубника, Сельдерей, Ашан Яблоко, Укроп, Дыня, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Укроп, Клубника, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Манная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Маш. Aperatifler/Diğer: Ясо Тофу Клюква, Ясо Тофу Клюква, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, ВкусВилл Торт Птичье Молоко. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 42 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|