18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 67,93g | Karb: 171,83g.
Kahvaltı: Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Rians Faisselle 0%. Öğle Yemeği: Auchan Thon à la Catalane, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: McDonald's Deluxe Potatoes (Grande), McDonald's Big Mac. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 2 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|