18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 39,54g | Karb: 179,55g.
Kahvaltı: Wasa Surdegsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Avokado. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, ICA Crunchy. Aperatifler/Diğer: Hårda Karameller, Hårda Godisbitar, ICA Crunchy, Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Sötmandel, ICA Nötmix, Lindt Chili, Honung. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 34 dakika, Paten - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|