18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 34,17g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Bijou Madeleine Chocolait, Senseo Café, Amandes, Physalis. Öğle Yemeği: Arizona Pomegranate Green Tea, Senseo Café, Carrefour Crumble Pommes Fruits Rouges, La Brioche Dorée Fromage Blanc Framboises, Picard Tarte Saumon Poireaux. Akşam Yemeği: Nestea Thé Glacé Saveur Citron, Hoegaarden Bière Blanche, Bière Ordinaire, Pain, Auchan Comté, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|