18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 76,16g | Prot: 154,88g | Karb: 28,78g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Café (Infusão), Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Bife a Rolê. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Prato, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|