18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 198,51g | Karb: 250,90g.
Kahvaltı: Arepa de Choclo, Hígado, Alpina Queso Doble Crema. Öğle Yemeği: Apio, Pepino (con Cáscara), Remolacha, Zanahoria, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Coco, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa (Cuerpo y Cáscara), Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa (Cuerpo y Cáscara). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|