18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 90,36g | Prot: 60,59g | Karb: 186,40g.
Kahvaltı: By Sainsbury's Indian Plain Naan, Tea with Milk, Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Dill, Sour Cream, Pasty. Akşam Yemeği: Chunky Style Vegetable Soup, Chicken Leg, Beetroot. Aperatifler/Diğer: PG tips Tea with Milk, Waitrose All Butter Shortbread Fingers, Tesco Strawberries, Co-Op Naan Bread. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 39 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|