18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 93,28g | Prot: 56,32g | Karb: 67,84g.
Kahvaltı: Palta, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Jamón de Pavo (Cocido), PF Mortadela Jamonada, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Öğle Yemeği: Lider Reineta, Zapallo Italiano. Akşam Yemeği: PF Mortadela Jamonada, Soprole Queso Cheddar, Akbar Rooibos, Cochayuyo, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Mate Amargo, Capuchino. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|