18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 33,32g | Prot: 138,09g | Karb: 162,97g.
Öğle Yemeği: Land O'Lakes Light Butter, Whole Wheat English Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Honeysuckle White Zesty Italian Herb Turkey Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Utz Sourdough Specials Pretzels. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|