18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 19,42g | Prot: 46,73g | Karb: 34,24g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Cappuccino, Cappuccino, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Kronenbourg Bière. Aperatifler/Diğer: Pâturages Onctueux. devamı için...
|
|
4220 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, TV Izlemek - 5 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|