19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 44,00g | Karb: 409,94g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Клубника, Клубника, Дыня, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника, Дыня. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Аптека Касторовое Масло, Полезные Продукты Каша Рисовая, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Доширак Соевый Соус Слабосоленый. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 50 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|