19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 100,14g | Karb: 215,82g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яичница. Öğle Yemeği: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Груша, Кукуруза, Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|