19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 88,66g | Karb: 239,83g.
Kahvaltı: Kaufland Frucht Molke, Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Himbeeren, Blaubeeren, Weintrauben, Real Quality Rote Johannisbeeren, Banane, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Rosinen, Chiasaat, Basis-Müsli, Blütenhonig. Öğle Yemeği: Gurkensalat, Lauchzwiebeln, K-Classic Kochschinken, Rührei, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Radieschen, Hähnchenbrustfilet, Naturjoghurt (Fettarm), Rispentomaten, Lauchzwiebeln, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Getränkesirup, K-Classic Proaqua Limette. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|