19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 45,38g | Karb: 74,10g.
Kahvaltı: Auchan Cerneaux de Noix, Oeuf Dur, Banane, Salade Verte, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pomme, Lait de Soja. Öğle Yemeği: Bœuf, Nouilles de Riz (Cuites), Pomme. Akşam Yemeği: Carottes Cuites, Aubergines Cuites, Crevette Cuite ou Grillée, Tomates. Aperatifler/Diğer: Graines de Tournesol Décortiquées, Cacahuètes. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|