19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 50,08g | Karb: 240,39g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Santa Rosa Marmellata Fragole, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Tonno in Olio (in Scatola), Pere, Peperoncino, Polli Olive Nere Denocciolate, Risotto Carnaroli Deluxe Gamberetti e Curry. Akşam Yemeği: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Cocomero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Lonza di Maiale (Filetto). devamı için...
|
|
2764 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Scooter - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|