19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3568 kcal
|
Yağ: 175,00g | Prot: 114,77g | Karb: 378,89g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Paranusskerne. Öğle Yemeği: Quarkkuchen, Aldi Brötchen, Bauer's Jagdwurst. Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Aperatifler/Diğer: Grandessa Sandwich Classic, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
kraft_ganzkörper - 47 dakika, rad - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|