19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 48,03g | Karb: 53,59g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite Leve, Aipo, Jiló, Tomates Cereja, Cogumelos Portobello (Grelhado), Ervilhas, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Broto de Feijão. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Copra Farinha de Coco (10g), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Aperatifler/Diğer: Danone Danoninho Cremoso, Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|