19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
195 kcal
|
Yağ: 1,59g | Prot: 20,57g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. devamı için...
|
|
2738 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|