19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 61,93g | Prot: 58,63g | Karb: 242,28g.
Öğle Yemeği: Ашан Косичка Курица/Картошка, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Ашан Косичка Курица/Картошка, Ашан Косичка Курица/Картошка, Ашан Косичка Курица/Картошка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|