23 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 42,58g | Karb: 115,20g.
Kahvaltı: bottled water great value, unsalted sunflower seeds, welchs natural strawberry spread, vanilla almond milk, frozen blueberries, dole whole frozen strawberries. Öğle Yemeği: crystal light iced tea natural lemon packet, bottled water great value, celery, vegenaise, 100% Whole Wheat Bread, chunk light tuna. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|