19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 74,85g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега 3-6-9, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Гороховый Суп, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Агуша Творог Детский 4,5%, Oreo Печенье, Белый Город Творог 5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Грецкие Орехи, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|