20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 54,40g | Karb: 228,06g.
Kahvaltı: Зефир, Банан, Кофе с Молоком, Слайсы, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness, Главпродукт Сгущенка Вареная. Öğle Yemeği: Финик, Приготовленная Морковь, Творог 5%, Батон, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Белая Дача Сочная Морковь, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Свеклы, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Хлеб Бородинский, Укроп, Седьмой континент Говядина Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Русские Колбасы Сосиски Гриль, Болгарский Перец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Домашний, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Овощной с Маслом, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Славица Шоколадное Мороженое. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Приготовленная Морковь, Свеклы, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, У Палыча Торт Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|