20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 167,00g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Большая Кружка Йогурт 2%, Банан, Банановый Чизкейк Inherited From Тирамису, Кофе с Молоком 2.5%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Цикорий, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Банановый Чизкейк Inherited From Тирамису, Кофе с Молоком 2.5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощной Суп Диетический, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Akşam Yemeği: Цикорий с Молоком 1.5, Рыба с Йогуртом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологжанка Кефир 1%. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|