|
i don't know why :(
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 53,01g | Karb: 122,58g.
Öğle Yemeği: Minyak Kelapa, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Usus Ayam, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. Akşam Yemeği: Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Nanas, Mangga, Labu Siam, Tempe Goreng, Keripik Jagung Tawar. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ia ya... every things on track tapi kok malah naek.
Mungkin saja karena cortisol (or other fat storing hormones).
24 Tem 17 üye tarafından: janurkuning
|
mungkin pantangannya msih di langgar, seperti makanan yg di goreng gt
24 Tem 17 üye tarafından: yuanitadiana
|
Beb.. Biasain jgn sering timbanggg klo bs sminggu skli. Nasib para pediet sama kok yg penting fokuss stidaknya bukan lemak yg ngisi badan mungkin bs jadi otot cintaa
24 Tem 17 üye tarafından: megumipersia
|
Semangat kakk.. Tujuan diet tu buat hidup sehat kak.. Ayo rubah pola makan dan aktifitas... :)
Salam Sukses!
26 Tem 17 üye tarafından: bil4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|