20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 63,15g | Karb: 176,37g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Sugar, Double Cream, Semolina (Cooked). Öğle Yemeği: Coffee, Sliced Ham, Bread with Butter, Co-Op Naan Bread, Sainsbury's Basics French Brie. Akşam Yemeği: Burrito with Pork and Beans. Aperatifler/Diğer: Chocolate Tiffin. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|