23 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 93,14g | Prot: 70,05g | Karb: 37,53g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Öğle Yemeği: Smokehouse Almonds. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Jalapeno Peppers Monterey Jack Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Jalapeno Peppers, Shrimp, Bacon. Aperatifler/Diğer: Advantage Mudslide Bar, Smokehouse Almonds. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|