20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 17,66g | Prot: 14,74g | Karb: 59,53g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Pilar Cream Cracker, Café (em Pó Instantâneo), Magro Adoçante com Stevia, Activia Iogurte Aveia. Aperatifler/Diğer: Pilar Biscoito Maizena, Kuat Guaraná. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|