20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 70,53g | Karb: 59,99g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Le Gaulois Gésiers de Canard, Piquebroche Magret de Canard Fumé au Bois de Hêtre, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Cappuccino, Fraises avec le Sucre. Akşam Yemeği: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Tomates. Aperatifler/Diğer: Nestlé Dessert Chocolat Noir. devamı için...
|
|
3641 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|