20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 137,31g | Prot: 75,36g | Karb: 55,07g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Calabresa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café Expresso, Coco Seco, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|