20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 58,08g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: I9 Shake. Öğle Yemeği: Pasta de Amendoim, Maçã, Repolho, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pizza Portuguesa. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Yürüyüş - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|