21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 86,16g | Karb: 117,49g.
Kahvaltı: REWE Griechischer Salat, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Rispentomaten, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis. Akşam Yemeği: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Wiesgart Traubenschorle, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 30 dakika, 9250 - 1 saat, 8500 Schritte - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|