21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4490 kcal
|
Yağ: 138,20g | Prot: 90,84g | Karb: 720,06g.
Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Авокадо, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Русский бисквит Кекс Мраморный, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Останкино Ряженка, Каждый День Рис, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Лобио, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Zero Джем Клубничный, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Хлебный Дом Сочень с Творогом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Zero Джем Клубничный, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 44 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|