21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 92,39g | Prot: 146,01g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Dolce Gusto Cappuccino, Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Studentenfutter, Wassermelone, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarmer Naturjoghurt. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Akşam Yemeği: Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl, Edeka Studentenfutter, Blaubeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Naturjoghurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Input Kilo Geçmişi
|