21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 47,14g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Снежок 2,5%. Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|