21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 75,03g | Prot: 101,61g | Karb: 297,39g.
Kahvaltı: Marmellata di Pere Alex, Fette Biscottate di Riso Alex, Bicarbonato di Sodio, Latte Alta Digeribilità, Mix Cereali Alex, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Tuorlo d'uovo. Öğle Yemeği: Pesto senza Formaggio Alex, Pasta di Semola. Akşam Yemeği: Carote, Cocomero, Pomodori, Nocchiero Filetti di Sgombro, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Pesca, Pesca, Anguria, Anguria, Mela, Pere, Banana, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità, Named Hydrafit. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat ve 18 dakika, Mekik - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|