21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 78,02g | Karb: 268,38g.
Kahvaltı: Kiwi, Jumbo Ontbijtkoek Volkoren. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Lidl Grof Volkorenbrood, Rode Peper of Cayennepeper. Akşam Yemeği: Jumbo Gebakken Uitjes, Perfekt Kipsate, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kiwi, AH Wilde Perziken, Peren, Snack A Jacks Cheese, SPA Water, Rozijnen, Banaan, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|