21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 103,04g | Prot: 80,45g | Karb: 106,89g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Óleo de Coco, Berinjela Cozida, Abacate, Azeitonas Verdes. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Tomates, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Akşam Yemeği: Maçãs Gala. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Couve Manteiga Crua. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|