DO N OK Günlüğü, 21 Tem 17

DO N OK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,4 kg Bugüne kadar kayıp: 104,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2017:

1504 kcal

Yağ: 111,64g | Prot: 87,85g | Karb: 43,29g. Kahvaltı: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kraft Ranch Dressing, Arugula (Rocket), Avocados, Trader Joe's Hearts of Palm, Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Wegmans Radishes, Trader Joe's Green Onions, Calavo Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Kroger Swiss Cheese. devamı için...