21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 112,64g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Homemade Melado de Cana, Pão Integral, Pão Integral, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Ovo Cozido, Contra-filé, Contra-filé. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Contra-filé, Cafezinho, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Abacate, Essential Nutrition Xilitol, Sococo Leite de Coco, Quest Nutrition Whey, Sococo Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|