|
Quarto giorno di ciclo, e i kg cominciano a tornare alla normalità 😂
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 62,89g | Karb: 232,58g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte di Riso Integrale. Öğle Yemeği: Findus Misto di Mare Rosso, Garofalo Calamarata. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Mozzarella di Bufala. Aperatifler/Diğer: Bounty Barrette Gelato, Fiorentini SI & no di Mais, Nosari Gallette di Mais Integrale, Pesca. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Namaz - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|