21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 48,47g | Karb: 117,09g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Cappuccino, Cookie aux Pépites de Chocolat, Auchan Double Concentré de Tomates, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Monique Ranou Mon Paris Découenné Dégraissé, Tomates. Aperatifler/Diğer: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pâturages Onctueux. devamı için...
|
|
4002 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|