22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 21,22g | Karb: 150,76g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Сельдерей, Дыня, Ашан Яблоко, Укроп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Aperatifler/Diğer: Капучино, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar, Окей Геркулес Хлопья Овсяные, Foco Кокосовая Вода. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 34 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|