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Bonne journée grise chez nous mais il y a toujours un petit bonheur derrière les nuages... Alors j'en profite.. Des age, et pinceaux, voilà un beau samedi. Bisous
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70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1338 kcal
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Yağ: 56,20g | Prot: 44,47g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Pêches, Boudin Noir, McDonald's Frites (Moyenne), Vin Rosé, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait Extra Cerise. devamı için...
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3187 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Örgü Örmek - 1 saat ve 7 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, peinture artistique - 1 saat, Uyku - 4 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 58 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Les Impressionnistes ont souvent peint des paysages de neige . Et toi , Ray , tu vas magnifier La Rochelle sous la pluie . Ton optimisme m'est un exemple . Grosses bises à toi .
22 Tem 17 üye tarafından: Elsy93
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Belle journée ma toute belle et bon age et belle inspiration pour tes toiles !!Gros bisous heureux !!!
22 Tem 17 üye tarafından: beaval
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bonne peinture à toi !!!! et aujourd'hui, profites-en pour faire de la peinture à l'eau !!! OK je sors !!! gros bisous heureux !!!
22 Tem 17 üye tarafından: minouche86290
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Merci les filles et Minouche tu as la forme !!!!! Je 'ai jamais fait de pluie il faut un début à tout.... Par contre la neige j' arrive à gérer.. Pour le moment le soleil est là et moi j'attends pour m'alléger de quelques micro grammes chez le coiffeur....
22 Tem 17 üye tarafından: ray.d
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Oui, Ray, j'ai la forme (et je pense, surtout LES formes - mais j'ai dit que je ne parlerai pas à Gigi avant lundi) !!!! Ici, il pleut toujours, la soirée de ce soir avec nos amis était prévue en extérieur, on va bâcher et mettre la petite laine... Et puis chauffer l'ambiance !!! bon allègement chez le coiffeur !
22 Tem 17 üye tarafından: minouche86290
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