24 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3137 kcal
|
Yağ: 107,66g | Prot: 187,05g | Karb: 393,20g.
Kahvaltı: oscar mayer center cut, eb egg, Omega 3 Fish Oil, optimum casein, blue diamond vanilla, 2% milk, blueberries, great value sugar free oatmeal. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, naturally nutty, fiber one chewy bar, carrot, castle wood reserve herb roasted turkey, eb egg, apple. Akşam Yemeği: strawberries, carlson fish oil, banana, spinach, Tomatoes, heinz ketchup, aunt millie's whole wheat buns, ground beef. Aperatifler/Diğer: dannon light & fit pineapple, eb egg, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, fiber one 80, chobani plain nonfat, cocoa roast almonds, bonnaroo buzz, soy slender, banana, body fortress whey isolate, optimum casein, 2% milk, monster rehab, extra gum. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|