|
İşte bu😂
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 76,60g | Karb: 111,69g.
Kahvaltı: Banvit Hindi Salam, Keten Tohumu, Fındık, Badem, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Kuşbaşılı Pide, Kaşarlı Pide. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|