22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4269 kcal
|
Yağ: 196,48g | Prot: 138,40g | Karb: 477,24g.
Kahvaltı: Alnatura Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Alesto Paranusskerne. Öğle Yemeği: Biscoteria Zitronenkuchen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Akşam Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Korn an Korn, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Milka Alpenmilch, hanuta Hanuta, Goldähren Rosinenschnitten, Aprikosenkonfitüre, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Alesto Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|